Hey, peeps! Pernah ngerasa stres, cemas, atau kayak hidup lo lagi stuck? Tenang, lo gak sendirian! Banyak remaja yang ngalamin hal serupa. Tapi, tau gak sih kalau mindfulness bisa jadi solusi jitu buat ngatasin semua itu? “Pengaruh Pendekatan Mindfulness terhadap Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup Remaja” ini nih topiknya! Mindfulness itu kayak super power yang … Baca Selengkapnya
Pengaruh Pendekatan Mindfulness terhadap Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup Remaja – Yo, pernah ngerasa stres berat gara-gara ujian, drama percintaan, atau masalah keluarga? Sering ngerasa cemas dan gak fokus? Mindfulness bisa jadi solusi buat lo! Mindfulness adalah teknik yang ngajarin lo buat fokus di momen sekarang, tanpa nge-judge perasaan atau pikiran lo. Gak cuma bikin … Baca Selengkapnya
Hayo ngaku, siapa di sini yang suka begadang main game atau scroll TikTok sampe lupa waktu? Kalo kamu sering ngelakuin itu, hati-hati ya! Terlalu lama di depan komputer bikin depresi, lho. Bukan cuma bikin mata lelah, badan pegal, tapi juga bisa bikin mood kamu anjlok. Kok bisa gitu? Ternyata, terlalu lama di depan komputer punya … Baca Selengkapnya