mindfulness

Mindfulness untuk Remaja: Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup

oleh
Pengaruh Pendekatan Mindfulness terhadap Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup Remaja

Hey, peeps! Pernah ngerasa stres, cemas, atau kayak hidup lo lagi stuck? Tenang, lo gak sendirian! Banyak remaja yang ngalamin hal serupa. Tapi, tau gak sih kalau mindfulness bisa jadi solusi jitu buat ngatasin semua itu? “Pengaruh Pendekatan Mindfulness terhadap Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup Remaja” ini nih topiknya! Mindfulness itu kayak super power yang … Baca Selengkapnya

Mindfulness: Meningkatkan Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup Remaja

oleh
Pengaruh Pendekatan Mindfulness terhadap Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup Remaja

Pengaruh Pendekatan Mindfulness terhadap Kesehatan Mental dan Kualitas Hidup Remaja – Yo, pernah ngerasa stres berat gara-gara ujian, drama percintaan, atau masalah keluarga? Sering ngerasa cemas dan gak fokus? Mindfulness bisa jadi solusi buat lo! Mindfulness adalah teknik yang ngajarin lo buat fokus di momen sekarang, tanpa nge-judge perasaan atau pikiran lo. Gak cuma bikin … Baca Selengkapnya