Relaksasi

Cara Mengelola Kesehatan Mental Yang Terganggu: Panduan Praktis Untuk Diri Sendiri

oleh
Cara mengelola kesehatan mental yang terganggu dari diri sendiri

Cara mengelola kesehatan mental yang terganggu dari diri sendiri – Yo, bro! Pernah merasa down, stress, atau gak fokus? Itu tandanya mentalmu lagi gak oke. Mengelola Kesehatan Mental yang Terganggu: Panduan Praktis untuk Diri Sendiri ini adalah panduan yang bisa bantu lo untuk ngelawan rasa gak nyaman itu. Gak usah panik, kita bakal bahas semuanya, … Baca Selengkapnya

Meditasi: Menenangkan Pikiran Dan Tubuh

oleh
Studi Perbandingan Efektivitas Metode Relaksasi: Meditasi vs. Yoga dalam Mengatasi Stres

Studi Perbandingan Efektivitas Metode Relaksasi: Meditasi vs. Yoga dalam Mengatasi Stres – Yo, pernah ngerasain stres yang bikin lo kayak mau meledak? Tau kan, stres tuh bisa bikin hidup lo jadi kayak rollercoaster yang nggak berhenti. Nah, buat ngatasin stres, banyak banget metode relaksasi yang bisa dicoba. Salah satunya adalah meditasi dan yoga. Keduanya lagi … Baca Selengkapnya